View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 16 mar 2010, 11:17:12
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
bune vor fi vestile...sunt convinsa....sa vedem CAT de bune
Multumesc mult Iana!
Asa e, vestile sunt bune, in primul rand pentru ca am luat hotararea sa schimbam ceva. Rezultatele vin mai devreme sau mai tarziu. Cu putina vointa, se poate. Va pup su spor la slabit!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]