10 ian 2013, 12:11:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal 5/2 - Penny
Citat:
Anterior postat de penny
Claudici nu ca am vazut ca e cu sport obligatoriu si eu am saptamani cand am timp sa fac si saptamani cand nu... Si nu ma bag ca sa raman codasa 
Dragelor m-am uitat retrospectiv, si tocmai ce mi-am dat seama ca eu am inceput sa mananc mai hipocaloric de pe 18 decembrie, cand incepusem de fapt sa numar cat de cat kcal... si usor usor pornita pe drumul numararii, cu cateva abateri, cu Craciun si cu revelion.. astazi cantarita am constatat ca am pierdut 2.5 kg.
Sunt inca la CM, zilele urmatoare mai astept o miiiica scadere, vreo 2-300 g tot se mai duc 
E bine nu? Eu mi-am pus targhet pana la Sf Valentin, cand am concediu   , sa ajung la un 77. Mi-am promis ca atunci cand ajung la 77 imi fac singura cadou o PERECHE NOUA DE CERCEI!!!
Ce mama naibii!!! Pai sa ma mai alint si cu bijuuri si farduri si haine cu masuri noi mai mici , gata cu alintatul cu prajituri!  
Apropos, maine ridic  de la cofetarie   |
Felicitari maxime!  
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|