Subiect: Grupul -5 kg
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 10:57:51
rapsodia's Avatar
rapsodia rapsodia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Date: 153cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Sunt noua pe aici si am nevoie de ajutor.
Vreau sa slabesc 5 kg si nu prea reusesc.Am 2 sarcini,inainte de ele eram slabuta,normala mai degraba.pana la 18 ani am avut 49-50kg la cei 1.54m ai mei .Mai apoi am crescut cu 1 kg dar care nu ma deranja.problema e ca dupa prima sarcina am revenit la 52 kg destul de firesc si usor ,acum dupa a2a ...Au trecut 2 ani de la nastere si eu am inca 55.5kg.Nu ma pricep la diete ,ma poate ajuta cineva?
Ticker slabit pentru rapsodia
rapsodia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]