Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 19 mai 2010, 07:12:16
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de tone mariana Vezi mesajul
72.5
Mea culpa, cam putin ar ... asta este.
De la o vreme (varsta ) merge mai greu.
Sper ca celelalte slabute au fost mai drastice decat mine si au avut mai mult noroc.
Bafta tuturor.
....nu esti singura si pentru mine drumul e foarte anevoios, desi mananc foarte putin, kg-amele nu vor sa plece si pace.....sper ca impreuna cu voi sa am o motivatie si sa am rabdare in continuare , sa nu renunt....
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]