Tocmai am terminat runda de sport, 35 min din care 25 bicicleta, gratie sportului las impresia ca am slabit mai mult decat in realitate, muschii se tonifiaza si arat si eu mai bine.
Meniu azi
md 2 felii paine integrala cu putin unt, cas de vaca, 1 cana lapte cu cacao si scortisoara, cafea
g 1 pahar suc de portocale
p mar, legume la abur cu 1 lingura de mamaliga si putin peste
p2 1 bol ciorba cu 1 felie piept pui, 1 portocala
c piept de curcan cu salata de praz cu ume, lamaie.
Azi am mers pe jos 55 min, total miscare 90 min. Trebuie sa fiu atenta sa nu mananc seara decat proteina cu legume si totul e ok.
O seara frumoasa!