Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #128 (permalink)  
Vechi 02 mai 2012, 08:07:14
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Nu te poti opri din drum
Buna dimineata! O noua zi - parca sunt la dieta de o luna nu de 2 zile. Si ieri mi-a fost cam foame - mi-e cam greu sa nu manac seara - in timpulzilei totul e in regula dar seara dupa portia de iaurt nu ma pot abtine si tot as manca. In general mie mi-era foame mai mult seara. Si cred ca si lipsa painii, a cartofilor, a orezului etc ma face sa-mi fie foame. Poate azi va fi mai bine.

M-am trezit cu o febra musculara deosebita. De cand am zis ca nu mai fumez m-am abatut cu o tigara. Ma uitam la caloriile din meniu - cred ca de fapt manac mai mult - aia e doar ceea ce imi permit sa mananc dar eu mai bag pe langa pe putin 300 cal - din cele permise - legume, fructe si proteine - cam multe fructe dar...

Multumesc admin ca mi-a reunit mesajele - eu am incercat sa postez in vechiul jurnal dar n-am putut.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]