buna dimineata!!
si o dimineata buna este intradevar
...am ajuns la 74.7 kg
...am reusit sa scap de 76
...cand am vazut de dimi m-am laudat deja la toata familia
...tot e mult dar kg ala dat jos m-a facut atat de fericitaaa..abia astept sa merg la sala.sunt pusa pe treaba azi
fetelor voi ce faceti?sper sa aveti o zi buuuna...si sa fiti cu zambetul pe buze si voi ca si mine acum
in alta ordine de idei,azi am papat o salata de dimineata,voi lua o gustare un mar,iar la pranz,dupa ce ma voi intoarce de la sala voi papa o supa de legume cu piept de pui fiert
...diseara nu stiu..ma mai gandesc eu pana atunci.
hugs and kisses!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2381 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]