Buna seara buna seara am sosit cu sanioara
Cam rar in ultimul timp pe la mine prin casuta insa tare ocupata mai sunt cu pregatirile de plecare .
Cu dieta merge zice eu greu dar merge adica nu slabesc 2.2 kg pe sapt cum a fost la prima sapt de dukan insa nici nu ma plang. asa in ritmul meu e ok deocamdata . Da mi-ar palce si mie sa fie 1-2 kg pe sapt insa e mai nou doar pe luna cam 2-3 asa ca ma multumesc si cu atat.
Pielea arata inca bine de la sport si inot si sauna deci nu ma plang prea tare.
Acum vreau sa ma mobilizez pt Anglia sa vad ce papa pe acolo 2.5 sapt . De gatit nu pot gati 3 zile ca stam la un hotel eventual apoi daca gasim chirie . In principiu ar trebui sa ma descurc .
mi-am pregatit tae bo -boot camps pe cd si o sa il iau cu mine insa cred ca vom merge si pe jos mult km intregi pe zi .
In rest dimineata tot cu fulgii mei de ovaz si iaurt - mai cu caspuni adaugati mai nu doar cu lapte . la amiaza nelipsitele gratare de pui cu diverse legume si seara mai un crenvusti mai un fruct mai o salata .
sportul inca merg la sala din cluj si fac inot sau eliptica , alternez si incerc sa scad cat pot de mult insa mai mult fara frustrari .
Recunosc ca pe perioada lui dukan ma simtetam foarte frustrata si ma durea si capul parca dar ma rog trecem peste ,m-a ajutat sa scad sub 110 si acum revin la o dieta usor hipoclaorica cu fructe si mese neamestecate intre ele cu 2 gustari pe zi migdale sau iaurt sau fruct.
Azi m-am intalnit cu Maryanne88 , Laura cum imi place mie sa ii spun. Am baut o limonada cu apa plata
fara zahar
si am povestit cate in luna si in stele . asa frumso a fost de parca ne stam de o viata.
Am invitat-o cu mare placere la sala de sport unde merg eu pt ca am dreptul sa duc 2 invitati pe luna si vom merge impreuna si sper sa o conving sa si alergam impreuna duap ce ma intorc din Anglia .
In rest cam atat despre mine !
