[Animis23]

Anterior postat de ancad26

Buna seara !

Azi am vesti nu tocmai bune .
Azi am renuntat teoretic la dukan pt ca nu mai pot . da stiu 1000 scuze pt anu te tien de o dieta insa asta e recunosc ca imi9 plac legumele , salatele si fructele.
treb sa gasesc un balans si sa reduc nr de calorii insa treb sa papa legume si fructe altfel sunt vesnic frustrata papa la d-zeu si inapoi.

Azi am mancat iar salata carne si legume si de maien trec si la fructe .
voi incerca sa ma ghidez dupa montignac si sa am grija la nr de calorii.

am slabit si inainte tot asa cu sport si calorii si papat sanatos , e drept mai incet merge insa nu sunt atat de frustrata psihic .
aveam nevoie neaparat sa vad cantarul la 109 acum iar e la 110 si ceva desi am tinut by the book.

deci sunt tare nervoasa ca nu pot merge inainte si ca am cedat insa psihic ma linisteste faptul ca pot manca salate si fructe . voi merge tot asa des la sport 4-5 -6 ori pe sapt si voi reusi pana la urma .
Sunt o lasa ca nu am putut tine insa cel mai important este ca am incercat si nu mi se potirveste

cam atat pt azi ca sunt obosita rau !

Si eu am renuntat la Dukan. Nu sunt carnivora. Deloc. Nu pot sa zic ca am avut vreodata pofta de carne(bine, in Japonia, voiam carne gatita ca lumea) dar... dukan m-a facut sa ma urc pe pereti Te inteleg, ai aici o persoana care nu te judeca pentru alegerea facuta, sunt convinsa ca exista o dieta pentru fiecare si asta pur si simplu nu a fost a ta sau a mea Spor in continuare si succes pentru o alegere mai potrivita pentru tine!:*

[jessik]

nu fi sup, nici eu nu pot tine diete speciale, nu am icnercatm dar stiu ca nu pot. asa ca mananca sanatos, fa sport fff mult, si sigur slabesti.. au mai fost persoane, acre au slabit fara diete speciale..

[jessik]

am vazut la meniurile tale cam mult iaurt.. incearca sa mananci poate simplu, fara fructe, ca nu are asa zahar.
si pepsi e nahspa chir daca e light te umfla.. bea doar putin..
si cate oua pe zi mananci? 300 grame.. is cam multe.. ce altceva iti mai place sa mananci..acum ca nu mai tii ducan, poti manca dif chestii. supe, salate,lapte..

[maryanne88]

Ancutule ce faci? Nu ai mai dat nici un semn .. Eu nu te-am sunat stiind ca esti la servici..

[anes]

La multi ani

[maryanne88]

Anca esti o cutie pie :*:*:*:* Ma bucur ca ne-am intalnit in sfarsitttt .
Deci , Anca e o draguta . Nu e fotogenica deloc caci e multtttttttt mai draguta si scumpa decat in poze. si mai slabuta . i-as da 80 kg

[ancad26]

Multumesc mult si tu esti o scumpa si tare mult ma bucur ca ne-am vazut ! mi-as dori sa fim mai multe fete din cluj care sa ne intalnim is sa povestim !!

[jessik]

ce mai faci draga? cum iti emrge, ce mai papi? ce sport mai faci?

[ancad26]

Buna seara buna seara am sosit cu sanioara

Cam rar in ultimul timp pe la mine prin casuta insa tare ocupata mai sunt cu pregatirile de plecare .

Cu dieta merge zice eu greu dar merge adica nu slabesc 2.2 kg pe sapt cum a fost la prima sapt de dukan insa nici nu ma plang. asa in ritmul meu e ok deocamdata . Da mi-ar palce si mie sa fie 1-2 kg pe sapt insa e mai nou doar pe luna cam 2-3 asa ca ma multumesc si cu atat.
Pielea arata inca bine de la sport si inot si sauna deci nu ma plang prea tare.

Acum vreau sa ma mobilizez pt Anglia sa vad ce papa pe acolo 2.5 sapt . De gatit nu pot gati 3 zile ca stam la un hotel eventual apoi daca gasim chirie . In principiu ar trebui sa ma descurc .
mi-am pregatit tae bo -boot camps pe cd si o sa il iau cu mine insa cred ca vom merge si pe jos mult km intregi pe zi .

In rest dimineata tot cu fulgii mei de ovaz si iaurt - mai cu caspuni adaugati mai nu doar cu lapte . la amiaza nelipsitele gratare de pui cu diverse legume si seara mai un crenvusti mai un fruct mai o salata .

sportul inca merg la sala din cluj si fac inot sau eliptica , alternez si incerc sa scad cat pot de mult insa mai mult fara frustrari .
Recunosc ca pe perioada lui dukan ma simtetam foarte frustrata si ma durea si capul parca dar ma rog trecem peste ,m-a ajutat sa scad sub 110 si acum revin la o dieta usor hipoclaorica cu fructe si mese neamestecate intre ele cu 2 gustari pe zi migdale sau iaurt sau fruct.

Azi m-am intalnit cu Maryanne88 , Laura cum imi place mie sa ii spun. Am baut o limonada cu apa plata fara zahar si am povestit cate in luna si in stele . asa frumso a fost de parca ne stam de o viata.
Am invitat-o cu mare placere la sala de sport unde merg eu pt ca am dreptul sa duc 2 invitati pe luna si vom merge impreuna si sper sa o conving sa si alergam impreuna duap ce ma intorc din Anglia .

In rest cam atat despre mine !

[jessik]

ce faci draga, azi is fericita ca am mai slabit putin, macar surplusul, din ultimile sapt.. sa vad pana marti, m-as bucura sa mai scad putin.. sper ca incep sa slabesc din nou.. tu cum stai? ce lucruri in plus mai faci? in afara de inot si eleptica, mai faci ceva? eu fac mai intens la aparate, si fac si banda sau eleptica mai mult, cred ca trebuie s astau mai mult de o ora sa slabesc. si am grija la mancare sarata.. as fi feicita sa ma vad la 63 ca o sa sarbatoresc 10 kg slabite.. waw.. mi se pare excelent.. mai am putin..