Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #129 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 12:13:56
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de iustina1988 Vezi mesajul
multumesc,eu deocamdata sunt in concediu dupa 6 ani de tari straine, de saptamana viitoare poate am sa incep lucrul. si eu o sa trebuiasca sa sap in gradina sa pregatesc pamantul pentru la primavara.de slabit cred ca slabesc pentru ca eu pana acum o luna mancam in jur de 4000de calorii pe zi si nu beam nici un pahar cu apa,,,,doar cola iar acum mananc maxim 1800 calorii plus 1 litru jumate de apa pe zi minim
mda ai scazut foarte tare numarul de calorii...dar e normal sa slabesti
ce vrei sa lucrezi?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]