Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1298 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 23:22:48
emiliae's Avatar
emiliae emiliae este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: dukan
Date: 178cm, 80kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul


Cauta cacao degresata, daca nu gasesti redu un pic cantitatile.
La fel si cu iaurturile de fructe, sunt recomandate cele cu aroma de fructe, de obicei cele cu fructe au si zahar adaugat.



E o varianta foarte buna, mai ales ca permite ca weekendul sa fie PL.
Multumesc, Nemo!
Ticker slabit pentru emiliae
emiliae, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]