[floricica0vesela]

si e foarte impotant la ziua de proteine sa nu sari peste supica de la pranz si feliuta de paine.
nu te juca cu caloriile, te rog mult.
pentru tot slabitul din lume nu merita sa te imbolnavesti.


eu am tinut rina acum multi ani, cred ca in primul an de facultate, pe vremea aia nu intram pe slabute, aveam o coala de hartie cu regulile.
eu intotdeauna am mancat foarte mult, gen 400 g branzqa telemea pe zi, supa si 2 chifle, si cate o salata imensa cu de toate prin ea, sau carne cate 2-300 de grame la fiecare masa, sa nu mai zic la carbohidrati, ca mancam la paste, si seara la prajitura....niciodata nu le-am masurat, am mancat cat mi-a trebuit, fara sa tin cont, chiar si juma de kilogram de prajitura.
insa incercam sa mananc mancare cat mai simpla, adica salata cu carne, branza sau oua, cartofi fierti naqtur cu muraturi, paste cu bulion, numai un fel de fructe la o masa, fara ulei, zahar, faina etc

si pot sa zic ca am slabit vreo -7 kg intr-o luna jumate, dupa care am renuntat la dieta ca nu am mai putut tine zilele de fructe.


dar te rog mult sa mananci suficient, e foarte important