[IoanaM13]

Michelina, Coco23 aveţi mare dreptate.. În zilele în care am mâncat mult, cu toate că am ales din alimentele mai sănătoase, tot am poftit la cele pe care mi le interzic de obicei. Acum e chestia să şi aplic pas cu pas.
Soia consum, chiar îmi place.
Am deprins obiceiul de a consuma multe lactate odată cu regimul Dukan, şi tot îmi spun că mă voi dezobişnui..şi nu mai reuşesc.
Printre alimentele din meniurile mele, mai sunt pe ici, pe colo şi preparate calde, însă nu am găsit exact ce voiam în meniurile de aici (pentru că tind să fac şi unele combinaţii după cum îmi vine), aşa că am trecut doar, simplu, alimentele.
Îmi plac la nebunie nucile, seminţele, etc, însă din cauza unor probleme ale sistemului digestiv, mi s-au interzis destule, inclusiv fructele oleaginoase..