Subiect: Jurnal Jolye79
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 16:38:12
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79
De luni pana azi am completat si meniurile la rubrica corespunzatoare, postez unul si aici
Micul dejun, ora 08:30Ou de gaina95g129.4401.90.8000136Toast integral, Real60g6.71.1025.83.43000147Crema de branza Almette, Hochland30g1.87.800.900081Jambon presat porc, Aldis50g61101.5000113Iaurt Dietetic, Big Panda100g3.20.10400030Apa plata2000ml00000000Gustare 1, ora 11:45Pere130g0.50020.24012.776Prânz, ora 13:45Ciocolata, Kinder12.5g1.34.306.500070Toast integral, Real60g6.71.1025.83.43000147Ciorba de pulpe de pui400g7.26.4018.4000147Gustare 2, ora 17:05Migdale prajite, Elmas30g5.716.201.2000182Cina, ora 19:30Ton in suc propriu, 365130g39000.101.30186Rosii190g1.70.407.42.39.54.935Castraveti120g0.8004.30.60218Ardei gras verde100g0.90.204.61.732.421Ceapa rosie90g1.10.107.51.30036Branza feta50g7.110.644.5205582132Ulei de masline extravirgin, Minerva2ml01.80000017Total ingerat101.7
70.5
(mult)446.4131
(mic)16.71171.8
24
1574
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]