07 apr 2010, 11:22:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
am deja o saptamina ,,,,,cam cu intreruperi (a fost pastele ) dar ma simt bine cu noul regim de viata ,aveam nevoie sa imi pun la punct un regim sanatos de viata ca am avut niste probleme intestinale grozave ,constipatie crunta si dureri de burta tot timpul dar acuma vad ca sau diminuat si ma simt bine ;sa vad acuma cind reusesc sa dau ceva kg jos (asta daca le dau ),o zi buna 
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|