[Michelina]

De azi voi inceta sa mai mananc dupa ora 20. Pentru ca in general nu ma culc inainte de 11 noaptea. Timp suficient pentru digestie. Cand incep sa fac sport regulat - observ o tendinta sa fiu mai ingaduitoare cu dieta ( ceea ce nu e bine ).

SI tot de azi voi face zilnic 8-10 min pentru abdomen - nu e asa mult - dar sper sa se vada. Daca e ceva e ma dispera - e burta.

Parca fundul s-a mai ridicat de cand am reinceput sa fac miscare si s-a mai rotunjit capatase ceva grasime sub muschi - care pare ca s-a ai topit. Bine inca mai e de topit de peste tot. Daaar....pas cu pas.


Azi am o dispozitie lenesa asa ca voi exersa acasa si diseara ies la alergat.

Meniu - MD 2 oua romanesti, salata de rosii si urda si 2 rondele de orez brun
Pranz - ultima portie de mancare de limba cu salata de ardei copti si rondele de orez
Cina - salata de rosii cu cas

Gustare - prune