Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

La drum...fara stres.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 06:14:35
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.189
Aprecieri acordate: 10.439
Am fost apreciat(a) de 9.705 ori in 4.813 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

heeeei, welcome back!
__________________

5.01.2021: 3,7 kg
14.01.2021: 3,2 kg


How you love yourself is how you teach others to love you.

Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Michelina (07 sep 2019)
  #12 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 06:16:34
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.189
Aprecieri acordate: 10.439
Am fost apreciat(a) de 9.705 ori in 4.813 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Si eu ma bucur cand vad altele mai grase ca mine, unele dintre ele foarte tinere si diforme.
serios?! uau.
__________________

5.01.2021: 3,7 kg
14.01.2021: 3,2 kg


How you love yourself is how you teach others to love you.

Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
orhidee (07 sep 2019)
  #13 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 07:37:13
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

De azi voi inceta sa mai mananc dupa ora 20. Pentru ca in general nu ma culc inainte de 11 noaptea. Timp suficient pentru digestie. Cand incep sa fac sport regulat - observ o tendinta sa fiu mai ingaduitoare cu dieta ( ceea ce nu e bine ).

SI tot de azi voi face zilnic 8-10 min pentru abdomen - nu e asa mult - dar sper sa se vada. Daca e ceva e ma dispera - e burta.

Parca fundul s-a mai ridicat de cand am reinceput sa fac miscare si s-a mai rotunjit capatase ceva grasime sub muschi - care pare ca s-a ai topit. Bine inca mai e de topit de peste tot. Daaar....pas cu pas.


Azi am o dispozitie lenesa asa ca voi exersa acasa si diseara ies la alergat.

Meniu - MD 2 oua romanesti, salata de rosii si urda si 2 rondele de orez brun
Pranz - ultima portie de mancare de limba cu salata de ardei copti si rondele de orez
Cina - salata de rosii cu cas

Gustare - prune
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (07 sep 2019), nikytour (07 sep 2019)
  #14 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 07:42:52
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
heeeei, welcome back!
Multumesc!!

Bine te-am regasit!

__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Zoe (07 sep 2019)
  #15 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 07:48:20
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.



Coffee anyone??
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (07 sep 2019), LOREDANA99 (16 sep 2019), Zoe (07 sep 2019)
  #16 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 08:31:02
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.189
Aprecieri acordate: 10.439
Am fost apreciat(a) de 9.705 ori in 4.813 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

eu, eu! m-am trezit devreme și-s încă adormită.
__________________

5.01.2021: 3,7 kg
14.01.2021: 3,2 kg


How you love yourself is how you teach others to love you.

Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 07 sep 2019, 12:02:46
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.562
Aprecieri acordate: 12.996
Am fost apreciat(a) de 12.281 ori in 6.957 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Și eu iau una...a doua azi, că m-am trezit de la 7 să rezolv diverse treburi.
La mine e invers, când fac sport regulat si văd ce greu se ard 50 de calorii de ex mă mobilizez și cu alimentația, măcar să duc efortul până la capăt ca să văd rezultate.
Weekend plăcut tuturor!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Michelina (09 sep 2019)
  #18 (permalink)  
Vechi 09 sep 2019, 21:50:25
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Trebuie sa ma reobisnuiesc sa intru dimineata la cafea sa imi scriu ce planuri alimentare am si seara sa trag concluziile.
Intrucat n-am intrat dimineata intru acum cu concluzia zilei

MD - 3 piersici de alea plate
Pranz - salata de rosii cu castraveti, urda si ulei de masline si 2 rondele de orez integral
Prea putina mancare la servici - asa a evident ca am clacat si mi-am luat o punga de biscuiti
Sala - 1 ora - mix alergare si forta - 20 min alergare si restul forta
Cina - salata de rosii, castraveti, ceapa, urda si ulei de masline si 2 felii de paine integrala
Pepene rosu si galben
Habar n-am cate calorii sunt - presupun ca destule. Bineinteles prea multe fructe.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (10 sep 2019), lidiuta (10 sep 2019), nikytour (10 sep 2019)
  #19 (permalink)  
Vechi 09 sep 2019, 21:54:32
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Trebuie sa ma organizez mai bine cu sportul. Nu am timp sa fac mai mult de o ora pe zi sport.
Cred ca trebuie sa fac o zi aerobic - o zi forta.

Maine incerc iar sa merg la TRX - sper sa fie amatoare maine. Daca nu se face - maine fac strict aerobic - alergare pe banda si urcat scari.

Sigur ca am intrebari de alea existentiale - oare e bine sa fac abdomene in fiecare zi - nu ca as fi facut macar o data in ultima luna - dar ma gandesc ca daca imi fac un plan sigur ma tin de el ( evident ca nu e asa)

Ma gandeam sa fac 10 min dimineata - abdomene
Si la sala o zi aerobic - o zi forta.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
nikytour (10 sep 2019)
  #20 (permalink)  
Vechi 09 sep 2019, 21:59:07
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Si musai trebuie sa-mi gasesc niste crontanele care sa nu-mi placa dar sanatoase. Cred ca migdale - ar fi o optiune ( le detest - nu imi plac absolut deloc - rar exista alimente la care sa nu fac binge - la migdale nu am facut niciodata ).

DE slabit - nu m-am cantarit - dar oglinda zice sa nu-mi fac iluzii - ca asa cum Roma nu s-a zidit intr-o zi nici eu nu slabesc asa usor.

Azi cand faceam impins deasupra capului cu gantere - am vazut o zona tonifiata - umerii si muschii spatelui.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
adinico (11 sep 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
50, ani, calorii, dieta, drum, fara, jurnale, peste, sanatos, slabit, stres

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sa pornim la drum ! m1r3lush Arhiva jurnale slabit 1 05 mai 2013 06:56:08
Sa pornim la drum ! m1r3lush Arhiva jurnale slabit 14 05 mai 2013 06:53:08
Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9 kika9 Arhiva jurnale slabit 941 02 iul 2012 07:57:24
Cum reactionezi la nervi si stres? Slabuta Despre noi, ... femeile 29 17 feb 2011 07:42:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole