Subiect: Jurnal mariy67
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 13 iul 2009, 11:38:33
mariy67's Avatar
mariy67 mariy67 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac
asa ...sa continuam...
ziua 5 monti(am dat peste wekend de...).azi:
dim.-paine monti+dulceata cu fructoza+lapte slab.
pranz-mancare de fasole pastai+ciocanele la cuptor+salata de morcovi cruzi,telina si maioneza.
gustare-nectarina
cina-spaghete integrale+ulei masline+sos de rosii si busuioc.
pup.
Ticker slabit pentru mariy67
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]