View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 16:38:55
odeta's Avatar
odeta odeta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gandurile mele scrise..Jurnal Madaa!

Citat:
Anterior postat de madaa Vezi mesajul
in primele doua luni nu pentru ca nu am avut timp..examene si un program ciudat rau la fac si nu mi`am permis ..in schimb mergeam cam o ora ..doua pe jos..si poate niste abdomene cand imi aminteam in schimb nimic! mancam cand imi era foame, beam multa apa si ceaiuri si nu mancam dulciuri si prajeli! acum am cam intrat in faza de platou dar ti`am zis am inceput cu sportul si sper sa treacaaa si sa curga iar kg) :*
Eu am facut sport si ma-m lasat ... am zis ca o s-a incep cand intru in faza de platou ca altfel ori reduc caloriile ori fac mai mult sport . In orice caz parca imi vine s-a ma reapuc ca vreau s-a slabesc odata
__________________
Jurnal Odeta http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post224387

O FEMEIE FRUMOASA PLACE OCHILOR, O FEMEIE BUNA PLACE INIMII: UNA ESTE O BIJUTERIE, CEALALTA ESTE O COMOARA."
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]