[odeta]

Anterior postat de madaa

Da, sa stii!Chiar mi se pare atat de ciudat cand ma uit in oglinda si nu mai atarna asa sunculite am avut un noroc enorm si chiar nu stiu carui motiv sa il datorez ca am slabit enorm de mult la picioare si la aripioare. Fundul nu mai zic, ca se vede o diferenta majora!Burtica ma enerveaza ca nu se duce o data.. a scazut ea dar eu o vreau plataaa Ma simt extraordinar de bine! Am scazut de la marimea 44 la 38-40.Ma simt perfect! Acum trag sa mai slabesc macar 10-15 kg dar nu ma grabesc ca daca e treptat e mai frumos.Fara piele lasata, vergeturi & co.

ma bate gandul sa-ti urmez dieta
in timpul asta ai facut ceva sport?

[madaa]

in primele doua luni nu pentru ca nu am avut timp..examene si un program ciudat rau la fac si nu mi`am permis ..in schimb mergeam cam o ora ..doua pe jos..si poate niste abdomene cand imi aminteam in schimb nimic! mancam cand imi era foame, beam multa apa si ceaiuri si nu mancam dulciuri si prajeli! acum am cam intrat in faza de platou dar ti`am zis am inceput cu sportul si sper sa treacaaa si sa curga iar kg) :*

[odeta]

Anterior postat de madaa

in primele doua luni nu pentru ca nu am avut timp..examene si un program ciudat rau la fac si nu mi`am permis ..in schimb mergeam cam o ora ..doua pe jos..si poate niste abdomene cand imi aminteam in schimb nimic! mancam cand imi era foame, beam multa apa si ceaiuri si nu mancam dulciuri si prajeli! acum am cam intrat in faza de platou dar ti`am zis am inceput cu sportul si sper sa treacaaa si sa curga iar kg) :*

Eu am facut sport si ma-m lasat ... am zis ca o s-a incep cand intru in faza de platou ca altfel ori reduc caloriile ori fac mai mult sport . In orice caz parca imi vine s-a ma reapuc ca vreau s-a slabesc odata

[madaa]

Anterior postat de odeta

Eu am facut sport si ma-m lasat ... am zis ca o s-a incep cand intru in faza de platou ca altfel ori reduc caloriile ori fac mai mult sport . In orice caz parca imi vine s-a ma reapuc ca vreau s-a slabesc odata

laasa ca o sa fie bine!! pai sa stii ca nu e greu, cel putin cu regimul asta. incepi prin a manca fructe si legume si pe bune de simti sa esti la regim..si trec atat de repede zilele ca nici nu simti.si apoi cand incepi sa vezi rezultate parca nu te`ai mai opri din regim)

[odeta]

pai s-a stii ca imi vine s-a ma apuc de regimul tau , ma gandesc mai bine si cred ca de maine ma apuc si eu de disociata si poate in doua luni o s-a dau si eu jos vreo 10 kile . ca in august merg la mare .... + putina miscare ... sper s-a iasa ceva

[madaa]

Anterior postat de odeta

pai s-a stii ca imi vine s-a ma apuc de regimul tau , ma gandesc mai bine si cred ca de maine ma apuc si eu de disociata si poate in doua luni o s-a dau si eu jos vreo 10 kile . ca in august merg la mare .... + putina miscare ... sper s-a iasa ceva

foaarte binee..iti tin pumnii si o sa iti placa tare..si o sa fi o slabuta minunata in august cand vi la mare:*

[madaa]

Azi a fost a doua zi de zumba am reusit sa fac 40 min ..imi place tare tare..si chiar recomand tuturor! pe net sunt o multime de filmulete, iar muzica pur si simplu nu te lasa sa stai jos..am fost cam 90 de min cu rolele...febra musculara s-a mai dus, acum e numai la abdomen dar poate asa imi convinge burtica ca locul ei nu e la mine imi place ca de cand am gasit siteul asta ma simt motivata sa fac miscare si sa imi respect regimul intocmai. imi place ca orice vreau sa stiu aici gasesc raspunsuri si toate slabutele de aici ofera sprijin! E tare tare! Maine sunt la proteine si imi e pofta de peste(nu ma omor cu pestele, nu stiu ce mi`a venit ca de vreo 2-3 zile e pofta) si am de gand sa beau laptic , sa`mi treaca febra musculara mai repede de la calciu. e bine! in sfarsit sunt mandra de mine!

[odeta]

Ma bucur pentru tine , tine-o tot asa !
De azi ma-m apucat de disociata ta , sper sa slabesc

[madaa]

Anterior postat de odeta

Ma bucur pentru tine , tine-o tot asa !
De azi ma-m apucat de disociata ta , sper sa slabesc

Iti tin pumnii!!

[odeta]

Anterior postat de madaa

Iti tin pumnii!!

Multumesc
Am o intrebare ... la zilele de legume si fructe se pot manca si cereale integrale , cartofi si fasole , migdale sau caju?
eu ma gandesc ca tot vegetabile sunt
iar la ziua de proteine si oua?