Subiect: Jurnalul Simonei :)
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 19:49:39
17simonette's Avatar
17simonette 17simonette este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)
da, ai dreptate.. ideea e ca mie imi este mai usor uneori sa tin o dieta pentru ca imi spune exact ce si cum trebuie sa mananc ca altfel mai zic hai sa mai mananc si putin din aia hai si putin din aia si revin la vechile obiceiuri.. ma gandesc ca daca mai tin acum 2 3 saptamani o sa ma obisnuiesc mult mai usor fara alimentele pe care obisnuiam sa le mananc si o sa continui cu mancarea sanatoasa acum sa vedem..
Ticker slabit pentru 17simonette
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]