Subiect: Jurnal Itssy
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 22:49:01
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Itssy

Bine ai venit
Si mie mi-a luat cam un an sa ma pun pe treaba,dupa ce mi-am facut cont pe site ,ne asemanam din acest punct de vedere
Ce fel de dieta tii ? Sau pur si simplu incerci sa mananci sanatos si sa faci sport ?

Din cate am inteles,esti o mica dependenta de dulciuri .Am fost si eu acolo ,si am scapat destul de greu de asta. M-au ajutat foarte mult slabutele din concursul "O luna fara dulciuri" ,am luat si eu parte.Nu l-am terminat ,dar m-a motivat foarte mult.
Uite,in caz ca esti interesata,te asteptam : O luna fara dulciuri!
In rest,spune-ne mai multe despre tine
Programul de genoflexiuni nu l-am incercat. Incearca-l tu ,si spune-ne daca ai rezultate
Te pup
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]