MadaTm, ms de sfat
. Eu nu pot bea cafeaua neindulcita (am baut de nevoie o singura data, dupa operatia de cezariana, cica e necesara sa nu te doara capul dupa anestezie). Am in casa indulcitor din stevie, are 0 calorii si nu are (inca) contraindicatii. Insa cafeaua nu mai are acelasi gust, eu beau cafeaua de placere mai mult decat din necesitate. Si eu sunt de acord ca daca reduci treptat consumul unui aliment, peste un timp nici nu observi ca l-ai redus de tot
Mi-am propus ca intr-un viitor (mai apropiat sau mai indepartat) sa renunt la zahar. O iau usurel, tocmai am facut trecerea de la mancatul unui platou de prajituri
la nicio - sau max 1-2 prajiturele pe zi. Incet-incet...
Sa aveti o zi buna
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2078 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]