Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Balena - va intra in haine de sirena, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Uitam de cafeaua cu 2 lgt de zahar pe care o savurez acum
M-am hotarat, merg sa imi adaug mancarea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2011, 10:34:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Uitam de cafeaua cu 2 lgt de zahar pe care o savurez acum
M-am hotarat, merg sa imi adaug mancarea de orez la calculatorul de calorii
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 10:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Citat:
Anterior postat de balena
Uitam de cafeaua cu 2 lgt de zahar pe care o savurez acum
M-am hotarat, merg sa imi adaug mancarea de orez la calculatorul de calorii
|
Buna dimineata!
Draga mea, incearca, in timp sa pui mai putin zahar la cafea - de exeplu 1+1/2 lingurite o vreme, apoi sa scazi la o lingurita. Nici nu vei simti trecerea . Eu beam cafeaua cu 1+1/2 zahar si mult lapte. De o saptamana de cand m-am hotarat ca 2 saptamani sa nu ma ating de zahar m-am obisnuit sa o beau numai cu lapte...si nu-i chiar asa de rea . Zaharul nu ajuta la nimic (ne e suficient cat luam din fructe) bafta!
|
12 ian 2011, 11:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
MadaTm, ms de sfat . Eu nu pot bea cafeaua neindulcita (am baut de nevoie o singura data, dupa operatia de cezariana, cica e necesara sa nu te doara capul dupa anestezie). Am in casa indulcitor din stevie, are 0 calorii si nu are (inca) contraindicatii. Insa cafeaua nu mai are acelasi gust, eu beau cafeaua de placere mai mult decat din necesitate. Si eu sunt de acord ca daca reduci treptat consumul unui aliment, peste un timp nici nu observi ca l-ai redus de tot
Mi-am propus ca intr-un viitor (mai apropiat sau mai indepartat) sa renunt la zahar. O iau usurel, tocmai am facut trecerea de la mancatul unui platou de prajituri la nicio - sau max 1-2 prajiturele pe zi. Incet-incet...
Sa aveti o zi buna
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 ian 2011 at 12:13:02.
Motiv: Link extern interzis de regulament
|
14 ian 2011, 13:23:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Pfff, se pune praful.
Eu sunt necajita ca nu pot adauga mancaruri facute de mine, prin urmare nu pot completa meniul.
Asa ca pun aici informatiile nutritionale la mancarurile preparate.
Bors de perisoare
Zeama (per 100 g, cantaresc ca mi-e greu sa masor in ml): 39.8 cal, 1 prot, 3.1 lipide, 2.2 carbi, 0.5 fibre
Perisoare (per buc.): 43.8 cal, 2.2 prot, 3 lipide, 1.8 carbi, 0 fibre.
Pulpe de pui in sos de rosii la cuptor (per buc): 159.7 cal, 15.3 prot, 9.8 lipide, 2.1 carbi, 0.1 fibre
Meniul de astazi:
MD: 250 g chisleac, 25 g fulgi ovaz, 95 g mar, 67 g banana, 200 ml cafea + 10 g zahar
G1: 20 miez nuca
P: 350 g zeama bors + 4 perisoare
G2: 20 g seminte floarea soarelui
C: 250 g orez cu legume + 1 buc pulpa in sos
G3: 3 patratele cioco 85% cacao
O sa calculez si caloriile imediat. Daca sunt prea multe o sa renunt la G3. Si probabil voi inversa P cu C, cred ca sunt prea multe calorii la C.
MD: 576.2 cal
G1: 131 cal
P: 314.5 cal
G2: 65 cal
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de balena; 14 ian 2011 at 13:37:31.
|
14 ian 2011, 13:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Of, nu mai pot edita...
C: va fi din 200 g orez cu legume + 2 buc pulpe in sos de rosii, 540.1 cal
G3: 148.3 cal
Cu siguranta schimb P cu C
Total: 1775.1
aoleoooo
Renunt la G3, C va fi 300 g zeama bors + 3 perisoare, cred ca asa ma incadrez in 1650 cal.
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 20:21:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
15.I.2011
MD: omleta (ou, ulei, cas, pasta iute, smantana, faina integrala, castrevete in otet, kaiser, muschi) 452.3 cal
G1: 150 chisleac - 186 cal
P: orez cu legume si pulpe pui in sos de rosii - 381 cal
G2: tiramisu dr oetker - 94 cal
C: bors cu perisoare - 260 cal
G3 (la ora 10): 150 chisleac - 186 cal
Total: 1559.3
Gustarile sunt formate din iaurt pentru ca iau antibiotic.
Maine merg la ziua unei prietene. Oricum era ziua mea de "trisat". Deci nu pun meniu.
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 23:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Citat:
Anterior postat de balena
din motive medicale (cezariana "urata" dupa care nu m-am refacut nici dupa 7 luni). ..
|
Bine te-am gasit la tine in casuta!
Ce probleme ai cu cezariana? Si eu tot cezariana am dar m-am refacut destul de repede, cateodata uit ca o am.
Din ce parte a tarii esti?
Ultima dată editat de loreda5; 15 ian 2011 at 23:36:09.
|
16 ian 2011, 10:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Bine ai venit la mine in casuta!
La mine a fost cezariana de urgenta. Dupa diverse alte probleme mi s-a rupt apa, noroc ca eram internata la Iasi ca altfel... dadeam coltul amandoua. Operatia a fost grea, la 9.35 au scos cu greu minunea pentru ca aveam apa rupta de 6 ore (si uter septat), uterul meu era mulat pe ea, parca era intr-o punga vidata. A trebuit sa-mi ciopartzeasca uterul ca sa o poata scoate. La terapie intensiva am ajuns la 11.30. Ma dezmorteam deja cand m-au inchis, incepeam sa simt putin (am avut rahianestezie). Din a treia zi de operatia am inceput sa fac febra si, desi eram pe 5 antibiotice, nu ceda. M-au plimbat pe la alte doua spitale (infectioase, boli respiratorii). Tot mi-au schimbat antibioticele pana au reusit sa-i dea de capat ce am (inf. e-coli, tromboflebita la vasele de pe uter). La un mom. dat se punea problema sa ma deschida din nou si sa scoata uterul . In cele din urma au aplicat tratamentul corect si mi-am revenit. Nu mai aveau nici de unde sa-mi ia sange pentru analize, toate venele erau franjuri. Mi-au injectat anticoagulant 10 zile, de 2 ori pe zi (la o cezariana fara probleme se face 2-3 zile) apoi aspirina alte 10 zile. Eram un zombie : umerii praf de la anticoagulant, venele de la maini vai de capul lor, ambele fese gaurite (si acum mai am 3 galme). Plus ca am un fir care nu s-a resorbit si s-a format granulom. Cand fac efort inca ma doare, uneori simt durere si fara sa fac efort.
Eu sunt moldoveanca la origini, dar casatorita in Bucovina.
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 10:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
MD
2 felii paine intermediara, 2 felii muschi de porc afumat, branza tartinabila facuta in casa, cafea cu 2 lgt de zahar - 418.1 cal
Gustarile vor fi iaurt facut in casa. Pranz si cina... nu stiu , ca merg la ziua unei prietene. Ce-ar fi sa merg cu cantarul de bucatarie dupa mine ?
MD + gustarile ajung la 666 cal. Asa ca imi raman 984 cal. Cred ca ma incadrez aici cu o feliuta de tort, un pahar de suc (alcool nu beau ca iau antibiotic) si ceva mancarica.
Promit ca o sa mananc cu bun-simt.
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 13:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Balena - va intra in haine de sirena
Ceau!
Incearca sa folosesti calculatorul de calorii de pe site. O sa te ajute foarte mult, sa vezi cum stai cu raportul intre proteine/carbo/grasimi dar si sa stii cu caloriile cum sta treaba.
Btw, exista un concurs nou- incepe in 24. Nu te tenteaza?
http://forum.slabute.ro/concursuri/c...asti-7776.html
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|