Subiect: Alimente permise South Beach faza I
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 18:59:05
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Alimente permise South Beach faza I
Buna! Azi am inceput si eu South Beach!
As vrea sa va intreb daca nautul e considerat ca si fasolea...adica daca trebuie sa mancam numai 1/2 cana sau putem consuma cat vrem (ca de ex.broccoli sau conopida)?
As vrea sa imi fac Humus si de aceea va intreb...
Apropo...cum as putea sa strang macar 900kcal? Eu nu prea mananc carne deoarece nu imi place si nu stiu ce mai pot consuma pentru a manca mai mult...
Ticker slabit pentru Liliana9
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat