Citat:
Anterior postat de mvthebest
Felicitai pentru ca vrei sa te lasi de tigari,sunt foarte daunatoare si fac mult rau..eu vad la mami eu  .pff eu nu suport nici mirosul 
Cu o alimentatie buna eliminand sucurile,dulciurile (ai voie 1 data pe saptamana sa te bucuri de ceea ce-ti place mai mult,ca sa nu te plictisesti de stiul de viata,,sanatos'') ,si cu mult sport ve-i scapa de kg propuse...Taebo-ul ajuta mult in lupta cu kg..E putin dificil ca vin Sarbatorile. ...(pentru mine una e nasol,de sarbarori,numa bunatati face mama si buna  )
Mult noroc in lupta cu kg.   |
Te inteleg f bine. Cand eram eu adolescenta , parintii mei fumau amandoi si nici eu nu suportam. In liceu, in facultate colegele stateau in pauza mereu la o tigara, eu la 2 metri de ele
Uite cum se schimba omul
dar se poate schimba si in bine, nu-i asa ??? Eu asta sper
Mersi mult de sfaturi
. nu am incercat niciodata tae-bo. Sa vedem cum incep miscarea. Zice ca e bine ca obezii sa inceapa cu mersul pe jos. Eu ma gandesc deja la cozonaci si la sarmale, nu stiu cum o sa fac cu Scarsdale
ca parca nu lea-m vazut pe lista
te mai astept pe la mine
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2335 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]