[MariaLuisa]

Anterior postat de Bia:)

Bine ai venit printre noi
Nici eu nu sunt de mult timp pe aici, dar am de gand sa raman.Iti urez mult succes cu dieta si sper sa reusesti sa te lasi de fumat sunt foarte daunatoare.

mersi frumos Bia Si eu am de gand sa raman si cum ziceam sa parcurg drumul asta cu voi. E un drum lung dar trebuie sa se poata. Ieri m-am decis sa fac 2 lucruri odata. Ma las si de fumat si de dulciuri.
pup si sper sa ne mai vedem

[anqutz]

Buna! Pe mine m-a ajutat mult SB pt ca eu nu mananc fructe. Oricum, dupa 2 saptamani poti manca iar fructe, asa ca nu e mare tragedie.

Eu fac fitness, cam de 4 ori pe saptamana de o luna si jumatate. Si de saptamana asta vreau sa fac si cardio de cel putin 3 ori pe saptamana, cate o ora. Asta il fac acasa, pt ca imi e mai usor sa pedalez si sa ma uit la un film, decat sa stau inca o ora la sala. Inainte de sport si cateva ore dupa sport chiar nu poti sa fumezi, la inceput pt ca nu ai randament, apoi pt ca nici nu iti mai vine sa bagi tigara in gura dupa ce ai transpirat aproape 2 ore.

Mie mi se pare ca la Scarsdale se mananca ft putin si cica nu ai voie deloc sa calci pe laturi. Si nu imi plac dietele asa de restricitve.

Nu conteaza ca ai calcat stramb azi, dar de maine te pui pe treaba serios. Ca altfel nu o poti tine 2 saptamani. Intrii in Craciun cu ea.

[MariaLuisa]

Anterior postat de mvthebest

Felicitai pentru ca vrei sa te lasi de tigari,sunt foarte daunatoare si fac mult rau..eu vad la mami eu .pff eu nu suport nici mirosul
Cu o alimentatie buna eliminand sucurile,dulciurile (ai voie 1 data pe saptamana sa te bucuri de ceea ce-ti place mai mult,ca sa nu te plictisesti de stiul de viata,,sanatos'') ,si cu mult sport ve-i scapa de kg propuse...Taebo-ul ajuta mult in lupta cu kg..E putin dificil ca vin Sarbatorile....(pentru mine una e nasol,de sarbarori,numa bunatati face mama si buna )
Mult noroc in lupta cu kg.

Te inteleg f bine. Cand eram eu adolescenta , parintii mei fumau amandoi si nici eu nu suportam. In liceu, in facultate colegele stateau in pauza mereu la o tigara, eu la 2 metri de ele Uite cum se schimba omul dar se poate schimba si in bine, nu-i asa ??? Eu asta sper Mersi mult de sfaturi . nu am incercat niciodata tae-bo. Sa vedem cum incep miscarea. Zice ca e bine ca obezii sa inceapa cu mersul pe jos. Eu ma gandesc deja la cozonaci si la sarmale, nu stiu cum o sa fac cu Scarsdale ca parca nu lea-m vazut pe lista
te mai astept pe la mine

[andra_aly]

bine ai venit marialuisa!!
ai nimerit bine aici printre slabute. ai sa vezi caci impreuna vom reusi !!! fetele de aici sunt tot timpul dispuse sa iti dea un sfat sa te ajute la nevoie
sper sa reusesti sa te lasi de blestematele alea de tigari. gandeste-te ca si prietenul meu ajunge cateodata si la 2 pachte imi vine sa il iau la bataie... si mama fumeaza ... dar nu ca el
sper sa reusesti !!!
cat despre kg ... trebuie sa ai bunavointa!!! si o sa iti fie si mai usor, caci esti somera, si stand acasa ai mai mult timp ptr tine(cum deja ai spus). mie mi-e greu cand plec de acasa, imi fac probleme ca nu am ce papa , ma refer ceva sanatos
te-am si suces in lupta cu kg!!!

[MariaLuisa]

Anterior postat de andra_aly

bine ai venit marialuisa!!
ai nimerit bine aici printre slabute. ai sa vezi caci impreuna vom reusi !!! fetele de aici sunt tot timpul dispuse sa iti dea un sfat sa te ajute la nevoie
sper sa reusesti sa te lasi de blestematele alea de tigari. gandeste-te ca si prietenul meu ajunge cateodata si la 2 pachte imi vine sa il iau la bataie... si mama fumeaza ... dar nu ca el
sper sa reusesti !!!
cat despre kg ... trebuie sa ai bunavointa!!! si o sa iti fie si mai usor, caci esti somera, si stand acasa ai mai mult timp ptr tine(cum deja ai spus). mie mi-e greu cand plec de acasa, imi fac probleme ca nu am ce papa , ma refer ceva sanatos
te-am si suces in lupta cu kg!!!

Buna andra Bine v-am gasit si mersi frumos pt incurajari
Pana acum am fumat 2 tigari si jumatate. A treia am aruncat-o ca nu mai puteam. E obisnuinta de a fuma stand la calculator, dar o inving eu. Cu atata sprijin din partea voastra, nu se poate altfel Am ajuns sa pitesc si pachetul de tigari sa nu il vad.
Dintr-odata am prea mult timp si nu stiu cu ce sa-l umplu sau stiu cu ce dar nu prea imi vine sa o fac Sunt demoralizata un pic si nu prea am elan spre nimic, nici spre gimnastica. O sa ma duc sa vad o sala si ce oferte au, ca sa fiu sigura ca ma apuc de sport, altfel ajung sa scot iar borcanul de nutela pitit ieri

Eu cred ca avand un loc de munca e mai usor sa nu cazi in tentatie. Acasa le ai pe toate prea aproape Vezi cazul meu
te pupic si eu si te mai astept

[MariaLuisa]

Tot citesc Scarsdale si descopar lucruri noi, de ex ca nu am voie banana si azi am mancat un pic , ca am voie morcovi si telina dar nu am in casa , asa ca m-am gandit sa tin de azi pana duminica inclusiv ptr acomodare, chiar de o mai iau pe coclauri iar de luni cat pot de strict cele 2 saptamani. Pana atunci sper sa citesc toate experientele voastre si sa stiu exact ce imi trebuie si ce nu.
Un lucru mi-e clar zero dulciuri, zero sucuri. Astea vor fi zile de trecere de la mult la mai putin

[andra_aly]

Anterior postat de MariaLuisa

Buna andra Bine v-am gasit si mersi frumos pt incurajari
Pana acum am fumat 2 tigari si jumatate. A treia am aruncat-o ca nu mai puteam. E obisnuinta de a fuma stand la calculator, dar o inving eu. Cu atata sprijin din partea voastra, nu se poate altfel Am ajuns sa pitesc si pachetul de tigari sa nu il vad.
Dintr-odata am prea mult timp si nu stiu cu ce sa-l umplu sau stiu cu ce dar nu prea imi vine sa o fac Sunt demoralizata un pic si nu prea am elan spre nimic, nici spre gimnastica. O sa ma duc sa vad o sala si ce oferte au, ca sa fiu sigura ca ma apuc de sport, altfel ajung sa scot iar borcanul de nutela pitit ieri

Eu cred ca avand un loc de munca e mai usor sa nu cazi in tentatie. Acasa le ai pe toate prea aproape Vezi cazul meu
te pupic si eu si te mai astept

deci nutella aia ai face bine sa o ascunzi... de tot. eu in momentul asta nu prea am in casa dulciuri.. adika am dar trebe sa le pun in geanta ca le iau cu mine in romania . dar nu is ptr mine
pe mine nu ma tenteaza dulciurile. eu sunt cu semintele, cola si PAINEEEEEEEEEE!!!
cola nu mai beau de vreo 2 sapt , seminte am mai rontait dar nu multe si painea am redus-o ... dar ieri cand am simtit mirosul de paine proaspata de la magazinul romanesc(ca aici nu este paine asa de buna), am crezut ca acum iau painea si o infulec
dar am papat numai putin sa imi treaca si am baut cam jumate de litru de apa. m-am umflat ca un balon si mi-a trecut.
eu daca ies in oras, sau merg la lucru , sau la altcineva acasa atunci mi-e foarte greu. acasa la mine, imi gasesc altceva de lucru(cum ar fi sa stau cu voi la taclale)
te :* si te astept si pe la mine

[MariaLuisa]

Pan acum am mancat asa
2 kiwi mici, dupa greutatea de pe eticheta au cam 110 grame. Am cumparat 10 bucati si au cantarit 0,6 kg. Daca scad si coaja, cred ca 1 bucata mica are cam 55 grame.
si o jumatate de banana cam 60 grame.
Le-am taiat bucati si le-am amestecat si le-am papat. Nu am mancat paine pt ca nu am in casa. Am baut cafea cu zahar ptr ca am gresit

Rezumand
mic dej: 110 grame kiwi, 60 grame banana, 1 cafea cu 10 grame zahar, 1 cana de apa
2 tigari jumate

[andra_aly]

Anterior postat de MariaLuisa

Pan acum am mancat asa
2 kiwi mici, dupa greutatea de pe eticheta au cam 110 grame. Am cumparat 10 bucati si au cantarit 0,6 kg. Daca scad si coaja, cred ca 1 bucata mica are cam 55 grame.
si o jumatate de banana cam 60 grame.
Le-am taiat bucati si le-am amestecat si le-am papat. Nu am mancat paine pt ca nu am in casa. Am baut cafea cu zahar ptr ca am gresit

Rezumand
mic dej: 110 grame kiwi, 60 grame banana, 1 cafea cu 10 grame zahar, 1 cana de apa
2 tigari jumate

eu zic ca e bine eu am papat mai mult ca tine
pe la 9 am papat o banana mika si o mandarina mika(tot asa bucatele)
si pe la 11 am papat un pahar de lapte(200 ml) si putina paine prajita(nu de aia proaspata , de aia cumparata deja prajita-10 gr)

[MariaLuisa]

Anterior postat de andra_aly

deci nutella aia ai face bine sa o ascunzi... de tot. eu in momentul asta nu prea am in casa dulciuri.. adika am dar trebe sa le pun in geanta ca le iau cu mine in romania . dar nu is ptr mine
pe mine nu ma tenteaza dulciurile. eu sunt cu semintele, cola si PAINEEEEEEEEEE!!!
cola nu mai beau de vreo 2 sapt , seminte am mai rontait dar nu multe si painea am redus-o ... dar ieri cand am simtit mirosul de paine proaspata de la magazinul romanesc(ca aici nu este paine asa de buna), am crezut ca acum iau painea si o infulec
dar am papat numai putin sa imi treaca si am baut cam jumate de litru de apa. m-am umflat ca un balon si mi-a trecut.
eu daca ies in oras, sau merg la lucru , sau la altcineva acasa atunci mi-e foarte greu. acasa la mine, imi gasesc altceva de lucru(cum ar fi sa stau cu voi la taclale)
te :* si te astept si pe la mine

Nutella o ascund dar ce ma fac ca abia am inceput borcanul Daca nu expira pana la Pasti o mananc atunci Am vazut steguletul tau. Esti in Italia ? Mergi acasa de Craciun ??? Ti-as zice sa ma iei si pe mine in valiza, dar iti trebuie una prea mare . La mine bugetul nu permite o vizita in tara acum, sper sa reusesc la anul de Pasti si sa fiu si mai slabuta pana atunci ca sa nu ma vada ai mei in halul asta Mi-ar fi rusine de rude, de vecini, de prieteni, de cunostinte.
Cu painea nu prea am probleme desi cand simt mirosul ei si pe mine ma apuca poftele. Iar daca as avea dulciuri in bagaj ar fi crima. Nu as sta locului pana nu mi-as baga degetele in ceva de pe acolo
As vrea sa functioneze si la mine trucul asta cu bautul apei in loc de papica, dar nu prea pot sa ma pacalesc . Am incercat si nu merge Vin pe la tine daca-mi dai adresa Ai jurnal si tu ?