Subiect: As vrea sa dau jos din burta
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 20:45:15
alynutzza's Avatar
alynutzza alynutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce pot face?
de maine am sa incerc sa mananc macar un ou fiert si un pahar de lapte dimineata...eu imi facusem un program:la pranz o portie de ciorbica sau varza dulce iar seara o pulpita de pui fiarta sau peste la cuptor..si intre mese cate o cana de ceai antiadipos si o grefa+1-2mere...am zis asa pentru ca asta e mancarea mea preferatacredeti ca pot reusii asa?
Ticker slabit pentru alynutzza
alynutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 912 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat