Subiect: Jurnal bebi
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 09:16:37
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal bebi
Dear diary!Azi a fost zi de cantar si am ramas placut surpinsa 1.500kg pierdute saptamana ce a trecut.Desi am facut sport decat 2 zile din cauza unor dureri de spate.Recuperez eu saptamana aceasta cu sportu.Ieri am fost la sala am facut 1 ora jumatate si executand un exercitiu ma apucat din nou durerea de spate cred ca ar trebui sa ascult sfatul alinei82 si sa merg la un medic.
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]