Fetelor, eu cunosc o persoana care a tinut aceasta dieta de doua ori consecutiv si a slabit 16 kg, am vazut rezultatele cu ochii mei, e uimitor sa vezi numai intr o luna 16 kg pierdute si nu a mai pus la loc nimic, in patru luni,( nu stiu acum k nu am mai vazut-o) a continuat sa manance sanatos si sa faca sport si cantarul arata din ce in ce mai putin. Mie una mi se potriveste aceasta dieta, nu am pofte si nici nu mi-e foarte foame, sa zicem k putin seara dupa ce vin de la sala
Numai bine si spor la slabit
lorycel, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1817 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]