View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 20:55:28
grasuta88's Avatar
grasuta88 grasuta88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu tyzu

Citat:
Anterior postat de tyzu Vezi mesajul
Buna tuturor slabutelor si viitoarelor slabute de aici !
Numele meu este Ionela si am 18 ani; desi sunt destul de inalta (1,76 m) kilogramele in plus se vad destul de clar (am frumoasa greutate de 76 kg). M-am tot saturat ca apropiatii sa-mi tot spuna : "La inaltimea ta , arati foarte bine" pentru ca stiu ca nu-i adevarat. Peste 3 luni plec la facultate, la capitala si pana atunci as dori sascap macar de 16 kg. Plus ca e vara si in august se pleaca la mare si nu vreau deloc sa indes formele mele mai plinute intr-un costum de baie de "buni" sa zicem Asadar , cu ajutorul slabutelor de aici (si cu multa munca din martea mea), sunt sigura ca o sa reusesc!!!
Si inca ceva... Imi cer scuze daca s-a mai pus intrebarea, dar am tot cautat si nu am gasit. Cum imi fac propriul jurnal??
Multumesc
Buna Ionela bine ai venit
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]