Buna Alinus!!! La mine e a 3 a zi!! yeiii...
pai ce sa fac...dimineata am fost sa fac ceva analize,apoi shopping rapid ca nu ma simteam bine...am adormit juniorul si am facut sport Legs and back.
Nu am pofta de mancare....deloc!!! trag de mine sa inghit ! azi cred ca abia depasesc 1100 kcal...nu stiu ce naiba am!
Cum faci supa crema de visine?
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2147 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]