Nu am mai tinut pana acum cura asta
cu sa mananc din 2 in 2 ore asa ca o sa va tin la curent daca e ceva de capul ei.
Eu m-am inspirat din ce ziceau fetele care au concurat si pe care le puneau antrenorii sa manance minim 6 mese pe zi , daca se poate 2 doua in 2 ore si multe proteine si suplimente
Apropo, iau si cate un Centrum pe zi, asa asa, ca sa fiu okay ,alte suplimente nu prea iau, nici pudra proteica nu mananc ca n-am de ce deocamdata
Ganterele mele sunt de 2 kg fiecare, tip aerobic, abia de la 5 kg de gantera se considera ca e antrenament cu greutati deci mai am pana sa fac antrenamente serioase gen fetele de la concursuri
Ce vreau sa fac eu? Vreau sa dau burtica jos!
Vreau silueta!
Vreau procent grasime corporala mic, si vreau definitie
Adica vreau un corp misto, atletic, feminin, subtirel dar sportiv
Evident, o sa fac ce pot, am pornit de la 120 kg si se vede asta, acum trebuie sa vad ce se mai poate salva
Sa stiti ca nu e usor mai ales pt. cele care au depasit cu multicel suta de kile la un moment dat. Cand slabesti se vede.