24 ian 2012, 15:23:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Anterior postat de CrisetenO
|
Cristina,
Mi se pare foarte ciudat faptul ca depui foarte repede ce mananci. Din descrierea ta mi se pare total anapoda.
Daca nu te derajeaza sa intru cu bocancii in viata ta, poate ma ajuti sa ma lamuresc...
Eu am slabit de la 100 la 85 cu sport (vreo 22km de bicicleta, combinate cu 6km de alergare din cand in cand si dieta normala de 3 mese pe zi bazata pe mic dejun sanatos, shaorma la pranz, salate si batoane proteice). Apoi am facut greseala sa reduc micul dejun si am ajus la 79kg dar cu pierdere de muschi. De ani de zile ma chiunui sa refac ce am stricat.
Tu cati muschi ai? Mi s-ar parea natural sa se depuna excesul. La atat de putina mancare, la cat descrii tu, nu ar trebui sa poti sta in picioare, ca sa nu mai pomenim de depus.
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|