Subiect: Jurnal nikole 89
View Single Post
  #130 (permalink)  
Vechi 30 mai 2012, 06:55:54
nikole89's Avatar
nikole89 nikole89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal nikole 89
Citat:
Anterior postat de victoritsa Vezi mesajul
Buna Niko ce faci draga ? suferi din cite vad eu ... o sa treaca , toate avem perioade din astea, ia si tu un kg de morkovi cruzi si roade seara cind te apuca foamea cea mare, sau niste mere...o cana mareee de ceai sau o cafea cu lapte, asa fac eu deobicei, nu intotdeauna fuctioneaza dar in majoritatea cazurilor ma ajuta... e ushor sa dai sfaturi dar stiu ca e foarte greu sa le aplici in practica,... pina la urma totul depinde de tine, dar noi stim ca esti puternica si nu te lashi tu asha ushor , las ca depashim noi shi perioadele astea ... ai grija de tine noapte buna si visuri frumoase
p.s nu uita ca esti bravo si poti sa te abtii
vicky merci draga da asa e poate imi trece numai ca mie pofta de dulciuri noaptea si de paine prajita am incercat cu merele aveam un kg de mere si am ros din ele de la 7 la 10 noaptea parca eram purcel apoi ma apucat durerea de burta si pe urma plansul cand pun gura nush cei cu mn spoer sami treaca repede cum mia trecut si obsesiacantaritului ma urcam o data pe ora la cantarsper sami treaca repede tie cum iti ai merge?
Ticker slabit pentru nikole89
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]