Buna,Mira
ms ca ai scris si pe la mine.
Eu iata am facut curat cu mama in bucatarie si mai inainte prin dulap
Acum beau un ceai si peste vrio 30 min merg sa-mi fac pranzul,voi papa ficat de pui fiert,branza de oaie si salata de ridiche si castraveti.Tu cf?
Apropo am vrut sa te intreb,tu citi cm ai la talie si burta? ca tot zici ca eu is mai slaba pai iata assta ne-ar ajuta sa vedem daca e asa sau nu
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]