Citat:
Anterior postat de rapsodia
Sunt noua pe aici si am nevoie de ajutor.
Vreau sa slabesc 5 kg si nu prea reusesc.Am 2 sarcini,inainte de ele eram slabuta,normala mai degraba.pana la 18 ani am avut 49-50kg la cei 1.54m ai mei .Mai apoi am crescut cu 1 kg dar care nu ma deranja.problema e ca dupa prima sarcina am revenit la 52 kg destul de firesc si usor ,acum dupa a2a ...Au trecut 2 ani de la nastere si eu am inca 55.5kg.Nu ma pricep la diete ,ma poate ajuta cineva?
|
Bine ai venit!!
Nici eu nu sunt de mult in Grupul -5kg, dar pot sa-ti spun ca am incercat sa-mi fac un regim alimentar care sa fie cuprins intre 1000 -1100 cal/zi si am reusit in 10 zile sa slabesc 1 kg. Merg la piscia si sauna 2h/sapt. A fost putin greu , pentru ca nu am fost obisnuita sa cantaresc tot ce manancam sau sa calculez caloriile.
Este foarte important sa sti exact ce vrei si cu ajutorul nostru o sa reusesti, noi o sa te sustinem !!! Spor la slabit !!!
Eu... le mltumesc celor care mi-au dat sfaturi
