Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1300 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 09:25:24
madiviv's Avatar
madiviv madiviv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata tuturor,
De pe data de 28 aprilie stau si citesc dialogurile voastre si ma ducumentez....Foarte interesante....
Pe 30 aprilie am inceput si eu dieta Dukan cu 3 zile de atac, apoi am tinut 5 zile PL si acum sunt in cea de-a 3-a zi de PP. Vreau sa mai tin pana saptamana viitoare inclusiv...adica inca o alternanta PL/PP si de luni 23 mai sa intru in faza a III-a. Sper ca pana atunci sa ajung la 55 kg. Pe 30 aprilie aveam 60.5kg, iar acum am 57.8. Am slabit mai repede decat mi-a prezis Dukan pe site-ul lui.
O zi frumoasa tuturor si un cantar cat mai zgarcit.
PS Am si eu o intrebare...in faza III se spune ca avem voie si branza 40gr (parca) ...pot manca Feta (ca stiu ca Feta e cea mai slaba dintre branzeturi)?
Ticker slabit pentru madiviv
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]