Stiu cum e cu nerabdarea
dar e mai buna rabdarea, chiar daca rezultatele intarzie sa apara. Tu ai si rezultate: daja ai dat jos 5 kg
. Nu stiu cat de buna e disociata, pt ca iti privezi organismul de anumiti nutrienti. Am incredere doar in disociata pe mese sau in dieta Rina:disociere pe 90 de zile. Si eu am slabit mai intai de unde nu vroiam, aproape ca nu mai am sani, dar asta nu inseamna ca abandonez. Trebuie rabdare! De cat timp tii dieta?
erato, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1833 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]