Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #13014 (permalink)  
Vechi 19 apr 2013, 12:28:04
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Aaaaaa, sa nu ma injurati si sa stiti ca e sanatoasa. Am facut de dimi (ma rog, pe la 11) o pizza, cu lipie graham, putin sos de rosii pe painica, un carnacior de oaie (de la tarani, nu din comert) taiat subtire (vreo 30g a avut), cateva felii de ementaller, frunze de busuioc si cateva masline feliute, piper si la cuptor, la 200 grade, pentru maxim 7 minute. In total are vreo 380 de calorii. N-am pus ulei de masline pe deasupra, cum se face de obicei, pentru ca am uitat . Nu-i bai, a iesit mai usurica, dar super, super gustoasa .
Imagini ataşate
File Type: jpg DSC_7116.jpg (1,24 MB, 13 vizualizări)
__________________


sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
anes (21 apr 2013), angela av (21 apr 2013), Fulguta (19 apr 2013), lacra81 (19 apr 2013), manumanuela (19 apr 2013), mariana34 (19 apr 2013), myha (20 apr 2013), rainbow (20 apr 2013)