Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
... spor sa ai Lacra...eu azi sunt putin ocupata la servici....ma pregatesc pt.luni...la ora ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 11:31:27
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 11:31:50
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Saru'mana, puiuta draga! O pup si pe Tzitzilina, coada ei de mitzilica, toata lumea o saluta . A fost mama pe la mine si bineinteles ca a lasat-o mandra mea sa o pupe mamaie si mama repede i-a zis lui matusa-mea (sora mamei), ca ea se plangea ca Tzitzi n-a bagat-o in seama cand a fost la mine . Pai mi se pare normal, o singura mamaie are fata mea, restul poporului e tratat cu coada de Mutzili (tot poporul in afara de mama-sa) .
Danutzule, daca vrei papa bun, vino la mine , iti fac eu ceva bun, bun de tot! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 11:54:08
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele.....am sosit de la scoala,azi zii scurta de vineri...la amiaza o iau si pe sorana apoi mai stam pe afara....Un pupik dulce fulgu.....grasuto....cu kg stau si eu bine....in jur de 75.... Dar m- am reapucat serios de dieta...sper sa ma si tina.....
O zii frumoasa va doresc....pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 12:28:04
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Aaaaaa, sa nu ma injurati si sa stiti ca e sanatoasa. Am facut de dimi (ma rog, pe la 11) o pizza, cu lipie graham, putin sos de rosii pe painica, un carnacior de oaie (de la tarani, nu din comert) taiat subtire (vreo 30g a avut), cateva felii de ementaller, frunze de busuioc si cateva masline feliute, piper si la cuptor, la 200 grade, pentru maxim 7 minute. In total are vreo 380 de calorii. N-am pus ulei de masline pe deasupra, cum se face de obicei, pentru ca am uitat . Nu-i bai, a iesit mai usurica, dar super, super gustoasa .
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 12:29:46
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Buna dragele mele.....am sosit de la scoala,azi zii scurta de vineri...la amiaza o iau si pe sorana apoi mai stam pe afara....Un pupik dulce fulgu.....grasuto....cu kg stau si eu bine....in jur de 75.... Dar m- am reapucat serios de dieta...sper sa ma si tina.....
O zii frumoasa va doresc....pup.
|
Cami, stii si tu ca si eu m-am reapucat de la o greutate uracioasa si acum, dupa vreo luna, cand m-am urcat pe cantar, tare incantata am fost, se vad rezultatele. Si nu numai pe cantar . Asa ca, sporuri si sa stii ca esti pe drumul cel bun!
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 15:33:06
|
![mariana34's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar59429_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
Nu am intrat de cateva zile, asa ca azi printre alte treburi, am reusit sa ma actualizez si eu. Am avut de recuperat, dar citeam, ma luam cu alta treaba, iarasi veneam si citeam, asa ca nu citez.
Eu in aceeasi stare, cu inima cat un purice, inca nu s-a rezolvat problema Cantarul m-a bucurat, arata dimineata 62.5, sper sa vad si 62 cat de repede. Azi mancasem putin la md, am baut mult ceai, iar la amiaza am mancat un bol mare cu bors de fasole cu urzici si un colacel mare caldut, mult prea mult, ca ma simt umflata rau acuma.
Sunt suparata pe Angela ca, citeam de poze si nu am vazut-o Dar imi trece repede, draga Angela, ma bucur ca primesti complimente, important este sa te simti tu bine.
Serpikule, arata super mancarurile tale, savurez de fiecare data, felicitari pentru sport si pentru miscarea acului cantarului in jos. Esti foarte talentata si faci niste combinatii super! Eu am experimentat chiftele din naut, dar nefiert, doar lasat de seara in apa si nu stiu daca am facut bine, ca tare s-au imprastiat si nu-mi par chiar super
Ema (de la Iasi), multumesc mult pentru ca ai postat retetele.
Felicitari tuturor pentru ambitie, perseverenta si sport.
Rozy, Emy, Lacra, Myha, Vidia, Kamy, Flory, Andra, Anes, Fulguta, Cristina si cele mai sus mentionate si cele pe care le-am uitat, va doresc un weekend placut si relaxant si sa va bucurati de soare!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 15:37:12
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Un weekwnd minunat sa aveti fetitelor,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 15:58:17
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, Mariana! Saru'mana de apreciere, draguta, ma bucur ca-ti plac cele facute de mine si sper sa gasesti si sa gatesti din ele. La chiftele n-ai facut nimic rau ca le-ai lasat asa, cu nautul nefiet. Daca nu le faci de post, le poti lega cu un ou. Sau, daca sunt de post, pune o lingura de apa rece in compozitie si dupa ce le modelezi lasa-le jumatate de ora in frigider. Cele facute la cuptor le poti modela cu mainile unse cu ulei, asa le acoperi intr-un strat uniform. Daca le faci in baie de ulei, ai grija sa fie uleiul foarte, foarte bine incins, sa se faca crusta deasupra, altfel, o sa se imbibe cu ulei si pe langa faptul ca sunt grase, sunt si naspa la gust, iar apoi le scoti pe niste servete de hartie, sa absoarba si excesul de ulei. Eu iti recomand fie uleiul de masline la prajit, fie pe cel de arahide (se gaseste la hipermarket si nu e foarte scump), dar daca nu ai, atunci fa chiftelele aplatizate (faci rotund in podul palmelor, apoi le apesi, ca la parjoale) si le prajesti intr-o lingura de ulei de masline, de preferat intr-o tigaie nonaderenta.
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 apr 2013, 16:38:22
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, Manu! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Nu dispera, scumpa mea, stiu cum e sa stea afurisenia aia pe loc . Dar o sa inceapa sa scada, daca-ti vezi tu de treaba (si vezi, Angy iese la atac daca nu esti cuminte ). Sa ai sporuri, scumpa si sa te si odihnesti, sa ai un sfarsit de saptamana cat mai frumos! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|