Cred ca tine si de faptul ca obiceiul meu alimentar in ultima vreme era fara mancare pana spre seara si cand ajungeam de la servici mancam o singura data - mai consistent si o tineam in mici gustari ( fructe, ciocolata, prajiturele facute in casa , biscuiti de casa, inghetata, popcorn - tot ce e mai "sanatos" ) pana mergeam la culcare. Sunt sigura ca imi voi obisnui organismul sa nu mai simta foame seara dar va lua timp.
Acum mananc de 6 ori pe zi si nimic intre mese - practic mananc mai mult decat mancam inainte de asa zisa mea cura de slabire - ceea ce face sa nu se vada vreo schimbare la cantar . Oricum nu cantarul e problema mea - cat o alimentatie mai sanatoasa.
Am si un sistem limfatic tare lenes - sincer nu prea am stiut niciodata sa-l activez - parca miscarea il activeaza cat de cat.
Oricum - desi n-ar fi trebuit - m-am urcat pe cantar dimineata si arata exact aceeasi greutate ca luni cand m-am apucat - un pic dezamagita.
Stiu ca e absurd sa vrei rezultate peste noapte - dar ma uit in oglinda si as vrea brusc sa devin fit.
Voi continua cu miscarea, cu 6 mese pe zi, azi m-am progrmat si la un masaj anticelulitic , sauna si bazin. Nu poti repara in 3 zile ce-ai stricat in 6 luni ( mai ales ca nici varsta nu ma ajuta)
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1701 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]