[Michelina]

Cred ca tine si de faptul ca obiceiul meu alimentar in ultima vreme era fara mancare pana spre seara si cand ajungeam de la servici mancam o singura data - mai consistent si o tineam in mici gustari ( fructe, ciocolata, prajiturele facute in casa , biscuiti de casa, inghetata, popcorn - tot ce e mai "sanatos" ) pana mergeam la culcare. Sunt sigura ca imi voi obisnui organismul sa nu mai simta foame seara dar va lua timp.

Acum mananc de 6 ori pe zi si nimic intre mese - practic mananc mai mult decat mancam inainte de asa zisa mea cura de slabire - ceea ce face sa nu se vada vreo schimbare la cantar . Oricum nu cantarul e problema mea - cat o alimentatie mai sanatoasa.
Am si un sistem limfatic tare lenes - sincer nu prea am stiut niciodata sa-l activez - parca miscarea il activeaza cat de cat.
Oricum - desi n-ar fi trebuit - m-am urcat pe cantar dimineata si arata exact aceeasi greutate ca luni cand m-am apucat - un pic dezamagita.
Stiu ca e absurd sa vrei rezultate peste noapte - dar ma uit in oglinda si as vrea brusc sa devin fit.
Voi continua cu miscarea, cu 6 mese pe zi, azi m-am progrmat si la un masaj anticelulitic , sauna si bazin. Nu poti repara in 3 zile ce-ai stricat in 6 luni ( mai ales ca nici varsta nu ma ajuta)

[Michelina]

Cautam pe net ce anume stimuleaza miscarea limfei - cel mai recomandat e mersul pe jos in ritm alert, trambulina ( asta n-am s-o fac), masajul dinspre extremitati spre tors si ceaiuri ( gentiana) - asta nu prea cred - cum ar putea ceaiul sa miste limfa??
Dar mersul pe jos in ritm alert suna bine - poate il cooptez si pe sotul meu.

Aaaa si uitasem - respiratia corecta din abdomen.

[Nemo]

Anterior postat de Michelina

Cautam pe net ce anume stimuleaza miscarea limfei - cel mai recomandat e mersul pe jos in ritm alert, trambulina ( asta n-am s-o fac), masajul dinspre extremitati spre tors si ceaiuri ( gentiana) - asta nu prea cred - cum ar putea ceaiul sa miste limfa??
Dar mersul pe jos in ritm alert suna bine - poate il cooptez si pe sotul meu.

Aaaa si uitasem - respiratia corecta din abdomen.

Buna,
Mersul pe jos e solutia cea mai la indemana si mai ieftina, exista apoi tratamentele specializate - kineziterapie si thalasoterapie, automasaj...
In ceea ce priveste plantele, exista preparate tip detox care usureaza sarcina sistemului limfatic, orienteaza-te catre extrasul de mesteacan, ridiche neagra, pir..
Iar substantele active din fructe precum afine, coacaze, zmeura, mure si citrice cresc rezistenta capilara si previn migratia apei in exces spre sistemul limfatic.

Succes

[Michelina]

Anterior postat de Nemo

Buna,
Mersul pe jos e solutia cea mai la indemana si mai ieftina, exista apoi tratamentele specializate - kineziterapie si thalasoterapie, automasaj...
In ceea ce priveste plantele, exista preparate tip detox care usureaza sarcina sistemului limfatic, orienteaza-te catre extrasul de mesteacan, ridiche neagra, pir..
Iar substantele active din fructe precum afine, coacaze, zmeura, mure si citrice cresc rezistenta capilara si previn migratia apei in exces spre sistemul limfatic.

Succes

Buna Nemo - chiar ma gandeam daca mai esti pe site.
Extras de mesteacan, ridiche - voi cauta mai multe informatii despre ele? In principiu asta e o problema tare veche de-a mea si mereu am dat vina pe munca de birou si excesul de estrogeni plus rinichii care nu-s minunati iar eu nu prea ii ajutam cu hidratarea. Asa ca mi se umfla zilnic picioarele iar retentia hidrica zilnica este de peste 2 kg . Mi s-a recomandat de la doctor consum scazut de sare si furosemid de 3 ori pe saptamana . Ceea ce fac cand si cand mi se agraveaza retentia

[Michelina]

Azi am sarit peste cina - si nici nu mi-e foame - in loc de cina am mancat pepenele galben.
Am fost si la un masaj anticelulitic de 1 ora.

[Michelina]

O noua zi. Azi voi incerca pe langa cele 40 min de gimnastica pe grupe musculare sa incep programul Slim in 6.
Ca meniu desi nu mi se pare prea inteligent sa mananc in timpul dietei branza de vaci - voi manca iar - pentru ca trebuie sa o termin ( decat sa se strice mai bine o mananc )
Renunt la ou azi sa ma pastrez pentru o cina cu piept de pui si salata mare de spanac.

[rozica1965]

Michel draga,eu citesc mereu postarile tale,chiar daca nu iti scriu!

[Michelina]

Am facut pauza duminica - nu stiu daca trebuia sau nu dar m-am gandit ca totusi e bine pentru muschi sa aiba si o zi de relaxare si azi cu forte proaspete am inceput Ramp it up din programul Slim in 6. Am rezistat fff bine pana la sfarsit - sunt tare mandra de mine - curgeau apele , nu - tasneau apele din mine. Si bineinteles ca nu am uitat in nici o zi de masajul anticelulitic si de crema anticelulitica - eu zic ca deja se vad rezultate - dar sotul meu inca se uita cam stramb la mine. Parerea lui e ca la 45 ani nu mai ai cum sa ai un corp tonic si in forma maxima. Si ca sunt destul de slaba - insist sa-i spun a eu nu vreau neaparat sa slabesc - cat imi doresc un corp tonic fara urma de grasime.

[Michelina]

Bine - recunosc ca mi-ar place sa ajung la 50 kg si sa raman acolo. 48 e clar prea putin. Miercuri am zi de cantar sper ca macar sa fi scazut 0.5 kg.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Bine - recunosc ca mi-ar place sa ajung la 50 kg si sa raman acolo. 48 e clar prea putin. Miercuri am zi de cantar sper ca macar sa fi scazut 0.5 kg.

Offffff Michelle!!!!!!!Eu nu am mai avut 54 de kg de la 22 de ani.........brusc am urcat la 80(dupa ce am nascut ,asa am ramas)!!!!!!!!!