Subiect: Jurnal Alexida
View Single Post
  #131 (permalink)  
Vechi 18 oct 2013, 07:28:58
Alexida's Avatar
Alexida Alexida este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexida
Neata!
Am si eu o dilema: sambata am un botez si sunt la zi de carbo (deci clar n-am ce manca acolo). Ma gandeam sa fac ziua de proteine, dar s-o fac toata sau numai seara? Si sa mananc duminica fructe(ca dupa carbo) sau amidonuri(ca dupa proteine)?
Ticker slabit pentru Alexida
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]