Jurnal Alexida
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexida, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata!
Am si eu o dilema: sambata am un botez si sunt la zi de carbo (deci clar n-am ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2013, 07:28:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Neata!
Am si eu o dilema: sambata am un botez si sunt la zi de carbo (deci clar n-am ce manca acolo). Ma gandeam sa fac ziua de proteine, dar s-o fac toata sau numai seara? Si sa mananc duminica fructe(ca dupa carbo) sau amidonuri(ca dupa proteine)?
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2013, 13:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Alex pupici si un sf. de sapt. placut.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
22 oct 2013, 13:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Ciao, fetele.
Eu sunt depresiva...nu mai am nici timp sa intru pe slabute, nici nu mai slabesc...mi-am cam pierdut elanul...Au trecut alte 2 luni de Rina si eu tot la 72 kg sunt... 
Va pup, sper sa fiti mai cu chef de viata ca mine :*
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
22 oct 2013, 13:14:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Alexida, nu trebuie sa te descurajezi!
Ai tinut Rina ca la carte? Eu am tinut aceasta dieta in urma cu cativa ani si am fost de a dreptul incantata. Din punctul meu de vedere este o dieta foarte echilibrata, cu conditia sa respecti serios principiile regimului.
Hai nu mai fi deprimata! Scapam noi cumva si de kg astea in plus. 
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ayssa:
|
|
22 oct 2013, 13:41:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
24 oct 2013, 11:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Eu am mai tinut-o o data si au fost faine rezultatele (-13kg) apoi am mai incercat o data vreo luna jumate si nimic, acum deja am 2 luni si NIMIC.
Nu ma asteptam la minuni ca si prima data, dar nimic???
s-a cam obisnuit...ca din ianuarie o tot tin...nu prea pot fara carbo, ca de-aia imi place asta 
aia cu 3/3/3 e sadic de grea, dar as putea incerca 2/2/2
oare sa incerc acum sau sa stau sa termin astea 3 luni?
mi-as dori sa mai slabesc pana la craciun...dar in ritmul asta...
la petrecere a fost fain  am papat bine 
tu cum stai?
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
24 oct 2013, 11:49:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de Alexida
Ciao, fetele.
Eu sunt depresiva...nu mai am nici timp sa intru pe slabute, nici nu mai slabesc...mi-am cam pierdut elanul...Au trecut alte 2 luni de Rina si eu tot la 72 kg sunt...
Va pup, sper sa fiti mai cu chef de viata ca mine :* |
Draga mea, nu te descuraja,eu sunt ca ascensorul azi sus ,maine jos,
Sti ca si eu cand vad cantarul sus, sunt asa dezamagita ,nici nu-mi vine sa mai intru, dar nu asta e solutia, lupta cu kg. nu e usoara dar merita efortul, gandeste-te ce multumita vei fi de tine cand iti vei atinge scopul
Hai fruntea sus, nu ne lasam ,ori noi ,ori ele, le venim noi de hac.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
25 oct 2013, 07:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de Alexida
Eu am mai tinut-o o data si au fost faine rezultatele (-13kg) apoi am mai incercat o data vreo luna jumate si nimic, acum deja am 2 luni si NIMIC.
Nu ma asteptam la minuni ca si prima data, dar nimic???
s-a cam obisnuit...ca din ianuarie o tot tin...nu prea pot fara carbo, ca de-aia imi place asta
aia cu 3/3/3 e sadic de grea, dar as putea incerca 2/2/2
oare sa incerc acum sau sa stau sa termin astea 3 luni?
mi-as dori sa mai slabesc pana la craciun...dar in ritmul asta...
la petrecere a fost fain am papat bine
tu cum stai? |
neata
eu nu m-am cantaritdar am tinut o dieta ...de bun simt cat am fost bolnava ..acum incep de luni ..e hotarat si sotul s-o reia ..asa ca ..pe cai
we fain
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
25 oct 2013, 10:09:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Draga mea, nu te descuraja,eu sunt ca ascensorul azi sus ,maine jos,
Sti ca si eu cand vad cantarul sus, sunt asa dezamagita ,nici nu-mi vine sa mai intru, dar nu asta e solutia, lupta cu kg. nu e usoara dar merita efortul, gandeste-te ce multumita vei fi de tine cand iti vei atinge scopul
Hai fruntea sus, nu ne lasam ,ori noi ,ori ele, le venim noi de hac.
|
Mersi mult Alynuta... Inca nu renunt... Ma gandesc doar sa schimb Rina cu altceva, dar nu stiu cu ce...
Bravo! Spor la treaba!
Fetele, dar ce parere aveti de liposuctie?
Ca m-am gandit eu ca daca as avea suncile de la burta mai mici, as putea trai cu mine asa...Ca in rest am tot slabit...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
28 oct 2013, 08:14:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de Alexida
Mersi mult Alynuta... Inca nu renunt... Ma gandesc doar sa schimb Rina cu altceva, dar nu stiu cu ce...
|
Citat:
Anterior postat de Alexida
Da , ar fi o idee,monti nu -ti place?
Bravo! Spor la treaba!
Fetele, dar ce parere aveti de liposuctie?
Ca m-am gandit eu ca daca as avea suncile de la burta mai mici, as putea trai cu mine asa...Ca in rest am tot slabit...
|
 Esti tanara, reusesti si fara, mai ales acum daca se pune si sotul pe treaba......
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
