Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1319 (permalink)  
Vechi 22 oct 2011, 14:01:06
badgirl's Avatar
badgirl badgirl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Am facut si ieri si azi. E destul de interesant, dar fiind inca la incepatori am topait mai mult. Nu pot spune ca m-a obosit extraordinar de tare , dar astept cu interes invatarea tuturor pasilor si trecerea la avansati. Instructoarea a spus ca intr-o ora de Kangoo se pot pierde pana la 1000 kcal, in functie de acuratetea cu care se executa miscarile. rabdare si tutun pana atunci .. Sa aveti un weekend minunat fetelor!
Ticker slabit pentru badgirl
badgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2134 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1617 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]