Subiect: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
View Single Post
  #1322 (permalink)  
Vechi 13 nov 2020, 22:31:19
adinico's Avatar
adinico adinico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Bunaaa...

Meniu 12.11
Md ananas + caju
P fasole verde fiarta +peste+2crackers
G un iaurt 2% gr+caju
C fasole + salata verde rucola etc


Meniu 13.11
Md ananas caju
P fasole verde + piept pui la gratar+ 2crakers
G iaurt cu caju
C mazare cu ciuperci la tigaie + fasole verde+ crakers

Sport 20 min ex sport
O zi de dieta reusita zic ...
Weekend cumpatat si linistit...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (14 nov 2020), Zoe (16 nov 2020)