meniu 16.11-
md- gref+migdale
p- fasole pastai+curcan la gratar +2 crakers
c- pasta tofu cu ciuperci+fasole pastai la tigaie +salata verde
tofu nu prea ma impacam cu el dar asa pasta cu ciuperci e chiar bun!
meniu 17.11-
md- ananas+migdale
p-2 ochiuri pe teflon + mancare spanac +2 crakers
c- humus+1crakers +ardei+brocoli si fasole pastai la tigaie
bicicleta eliptica 20min -6 km
meniu 18.11-
md-ananas+migdale
p-legume la tigaie+1 gratar piept curcan
c- ceva proteina vegetala +legume clar ...
vedem
o zi buna
