pfff sigur ca am patit si inca ft des.Ma simt aiurea in ziua aia insa mereu ma stradui ca a doua zi sa revin la dieta din nou si daca imi reuseste a doua zi sa fac ca la carte totul pai a treia deja merge automat totul super ,la mine e de ajuns o zi sa imi mearga dieta asa cum trebuie si peurma ft usor merge..Straduie-te sa mananci o cina cit mai usoara si o sa vezi ca dim te vei trezi ca noua.Daca ai mincat mult dar dietetic nu-ti fa mari grji iar daca ce nu trebuie numaidecit a doua zi nu mai fa asa
eu ma simt balonata strasnic caci iarasi ma dor ovarele
acush ma pun in pat sa privesc un film.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]