View Single Post
  #1331 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 09:01:44
Kristtina's Avatar
Kristtina Kristtina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Adelaide, Australia, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

am uitat sa va spun pentru ca sunt destul de lenesa sa fac gimnastica singura acasa.... mi s-a ivit o ocazie si am spus ca e exact la momentul potrivit ..... mi-a venit o gagica la usa si mi-a povestit de karate si mi-am facut abonament care e doar $40 pe luna ceea ce la preturile australiei e f ieftin ) drept urmare o sa fac karate de doua ori pe saptamana plus bicicleta eliptica atunci cand am chef acasa stiu ca sunt ingrozitoare dar eu chiar urasc sportul ... si da stiu ca nu ar trebui dar nu imi place si pace ce parere aveti?
Kristtina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]